Kỳ diệu cách làm giảm đau nhức khớp tại nhà

Bệnh xương khớp gây ra những cơn đau đớn và không ít phiền toái, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy có cách gì để cải thiện tình trạng là câu hỏi nhiều người băn khoăn. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách làm giảm đau nhức khớp tại nhà vừa đơn giản lại vô cùng hiệu quả.

Liệu pháp làm lạnh – Giảm đau nhức khớp hiệu quả tại nhà

Phương Pháp Làm Lạnh

Các nghiên cứu y học cho biết, nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm lượng máu, qua đó giảm sưng mô. Nếu bạn cảm thấy đau thì nên sử dụng túi nước đá để chườm lên vùng bị ảnh hưởng trong khoảng thời gian 15 phút mỗi giờ.

Lưu ý, chỉ nên chườm đá lạnh khoảng 4 đến 5 lần trong 15 phút mỗi lần. Quá trình này sẽ góp phần làm giảm đau nhức khớp và được rất nhiều người áp dụng. Nên nhớ, không bỏ trực tiếp đá lên chườm, vì như vậy sẽ bị bỏng lạnh.

Massage – Cách giảm đau nhức khớp an toàn

Nếu như bạn bị đau nhức khớp ở hông và đầu gối thì hãy sử dụng cách Massage. Đây là liệu pháp hết sức tuyệt vời và rất dễ thực hiện tại nhà hoặc đến spa.

Cách bạn nên mát xa vùng bị ảnh hưởng cùng với những loại tinh dầu bạc hà bôi ngoài da để giảm đau. Bên cạnh đó, có thể mát xa cơ thể và hướng vuốt của bạn hướng về phía trái tim.

Thủy trị liệu

Đây là một trong những phương áp sử dụng sức ấm của nước để làm giảm áp lực lên cơ bắp và khớp rất hiệu quả. Cách thực hiện hết sức đơn giản, bạn chỉ cần đun nước ấm và ngâm phàn ảnh hưởng vào nước, kết hợp với xoa bóp để kích thích lưu lượng máu.

Vật lý trị liệu

Phương Pháp Vật Lý Trị Liệu

Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp điều trị được sử dụng rất nhiều tại các cơ sở y tế. Người ta sẽ sử dụng những tác động vật lý để trị liệu bao gồm những vấn đề về sức khỏe như đau đớn hay ảnh hưởng đến chức năng thể chất của bạn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là một trong những cách giảm đau xương khớp hết sức đơn giản và hiệu quả cao. Các bạn hãy lựa chọn những bài tập có mức độ vận động trong giới hạn cho phép. Mỗi bài tập sẽ giúp từng vị trí của khớp bạn được vận động và lưu thông máu tốt hơn.

Đôi khi việc tập luyện thể dục nhỏ và kéo dài sẽ là chìa khóa giúp bạn tăng sức mạnh và tính linh hoạt cho cơ bắp, khớp và ngăn ngừa đau khớp tiềm năng.

Phương pháp điều trị y tế thay thế

Nếu như các biện pháp trên không mang tới hiệu quả tốt cho xương khớp của bạn thì có thể lựa chọn phương pháp điều trị y tế thay thế. Các phương pháp này có thể là châm cứu, yoga để tăng cường phạm vi chuyển động của khớp, mà còn giảm đau và ngăn ngừa nó.

Cố định khu vực đau

Nếu bạn nhận thấy những cơn đau quá lớn thì nên sử dụng phương pháp cố định khu vực đau bằng cách nẹp hoặc băng bó. Lưu ý, không nên thực hiện phương pháp này trong mọi trường hợp, chỉ khi quá đau khi chuyển động để chịu đựng.

Thuốc tây y giúp giảm đau khớp

Sử Dụng Thuốc Tây Để Giảm Đau Nhức Khớp

Đây là cách mà hầu hết những người bị đau xương khớp nghĩ ngay đến để nhanh chóng giảm cơn đau. Tuy nhiên, cần phải có sự chỉ định, làm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ nếu không sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Hơn nữa việc lạm dụng thuốc còn gây loét dạ dày, hỏng gan thận,… hại sức khỏe

Đâu mới là giải pháp giảm đau nhức khớp tối ưu ?

Không thể phủ nhận hiệu quả của các phương pháp kể trên tuy nhiên nó chỉ có tác dụng tức thì, không dài lâu, tốn kém thời gian, công sức. Và quá lạm dụng thuốc tây y còn gây tổn hại sức khỏe.

Xu thế hiện nay của người bệnh là sử dụng các sản phẩm đông y hỗ trợ giảm đau nhức khớp. Và KHỚP CARE chính là giải pháp tối ưu cho những người đau nhức khớp. Với cơ chế đa tác động lên tất cả nguyên nhân gây đau nhức khớp bằng 8 cao thảo dược quý và glucosamin nhập khẩu theo tiêu chuẩn châu Âu giúp GIẢM ĐAU NHANH, PHỤC HỒI, TÁI TẠO và HỖ TRỢ NGỪA BIẾN CHỨNG chỉ sau 1 liệu trình. KHỚP Care  khắc phục hoàn toàn các nhược điểm của thuốc tây, đông y: Tích nước, hại gan, hại dạ dày, không tác dụng, nhờn thuốc,

KHOP Care có hiệu quả và an toàn như quảng cáo?
KHOP Care Sản Phẩm Tối Ưu Cho Người Đau Nhức Khớp

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.